Te invitamos a que contestes el siguiente cuestionario que puede orientarte si estás sufriendo algún grado de depresión. Para ello ante cada pregunta registra
tu respuesta en el casillero correspondiente.
Durante las 2 últimas semanas, casi todos los días, la mayor parte del día:
SI
NO
1
¿Te has sentido triste, abatido(a), deprimido(a) o desesperanzado(a)?
2
¿Has perdido el interés o el placer en cosas y actividades que antes te resultaban agradables y entretenidas?
3
¿Te has sentido cansado(a), fatigado(a) y con menos energía?
4
¿Ha disminuido o aumentado tu apetito?
5
¿Has perdido o aumentado significativamente de peso (sin estar con dieta especial)?
6
¿Has sufrido cambios en tus hábitos de sueño (insomnio o dormir demasiado)?
7
¿Sientes más lenta o más acelerada que antes tu forma de actuar?
8
¿Tienes sentimientos excesivos o inadecuados de inutilidad o culpa?
9
¿Ha disminuido tu capacidad para pensar, concentrarte y/o tomar decisiones?
10
¿Tienes frecuentes ideas y deseos de morir o suicidio?
Si has respondido "Sí" a varios ítems de este cuestionario, especialmente los números 1 y 2; y si las respuestas en que has marcado "Sí" te provocan un malestar importante
y deterioro en tu vida familiar, social y/o laboral, entonces es probable que estés sufriendo un grado de depresión que debe ser diagnosticada y tratada por especialistas del área:
psicólogo y/o psiquiatra o neurólogo.
Centro de Terapia del Comportamiento cuenta con un gran equipo de profesionales que pueden ayudarte a superar este tipo de sufrimiento.
¿Sientes incertidumbre frente a lo que está pasando con el COVID-19 y la cuarentena?
¿Tienes miedo acerca detrabajo, estudio, proyectos, economía de tu familia y tuyos? ¿Tienes miedo a perder el control de tu vida?
¿Estás irritable, tenso, preocupado, inquieto, ...
Jorge Raña / Psicólogo / Centro de Terapia del Comportamiento | Publicado el 2020-03-31
Dada la contingencia actual del coronavirus, donde la gente debe permanecer en cuarentena en sus casas durante varios días, esto puede generar mucho malestar psicológico y a la vez una oportunidad.
Entregamos los siguientes consejos:
PENSAMIENTO POSITIVO: ...
Centro de Terapia del Comportamiento | Publicado el 2020-03-26
En los últimos meses la humanidad se ha visto expuesta a una situación crítica frente a la pandemia del Coronavirus. Los medios de comunicación y las redes sociales informan incesantemente el alza de personas infectadas alrededor de todo el mundo. Gobiernos han decretado cuar...
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