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Taller para Niños y Adolescentes: Mejorando mi Dormir

Terapeuta a cargo: Claudia Cárdenas / Psicóloga Infanto-Juvenil / Sucursal Providencia / Centro de Terapia del Compor

Introducción

Un buen dormir es fundamental para el correcto desarrollo de nuestros niños y adolescentes. El sueño cumple una función reguladora y reparadora del organismo, además que es esencial para el control de la energía.

Mientras duermen, los niños integran y organizan lo vivido y aprendido durante el día, maduran física y psíquicamente. El niño que no duerme bien, posiblemente, tendrá al otro día problemas conductuales, menos energía, baja concentración e incluso mayor irritabilidad. Por eso, es tan importante, desde la más temprana edad, establecer horarios y hábitos saludables.

Respecto a los adolescentes, se debe tener en consideración que en esta etapa se producen diversos cambios físicos, psicológicos, emocionales y sociales, que podrían llegar a afectar su calidad de sueño. Por lo que en este taller se intentará sensibilizar al adolescente de la importancia que tiene dormir bien y suficiente. Unos buenos hábitos de sueño aseguran un correcto desarrollo físico y mental.

Un mal dormir podría generar, a largo plazo, problemas académicos y sociales.

Objetivos del Taller

- Trabajar el concepto de Higiene del Sueño.
- Identificar los factores o hábitos que provocan un mal dormir.
- Aprender técnicas para lograr un correcto descanso.
- Conocer los beneficios psicológicos que trae un sueño reparador.

Dirigido a

Niños de 7 a 16 años.

Duración, Horarios y Requisitos

Fecha: Sábado 04 de Abril - Niños 7 a 10 años: 10:00 hrs - 11 a 16 años: 11:30 hrs / Valor Ps


 

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