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Taller de Alimentación Consciente

Terapeuta a cargo: Psicóloga Romina Jullian / Centro de Terapia del Comportamiento

Introducción

Este es un taller enfocado a comprender y mejorar nuestra relación con la comida, adquiriendo herramientas que nos permitan mejorar nuestros hábitos alimentarios.

El taller apunta a aumentar la conciencia sobre nosotros mismos, a nivel físico, emocional y mental, aprendiendo a cuidar de nuestro cuerpo, fomentando conductas de auto cuidado.

Participar en este encuentro nos va permitir a abrirnos hacia nosotros mismos de una manera amorosa, mejorando a la vez nuestra autoestima y salud en general

Objetivos del Taller

- Aumentar la autoconciencia en relación a la conducta alimentaria.
- Favorecer la comprensión del concepto de autoconciencia y la importancia de ésta para el bien estar general.
- Reconocer los factores emocionales, biográficos, cognitivos y físicos implicados en la conducta alimentaria.
- Comprender como a través de estrategias de autoconciencia es posible mejorar el control de la ingesta, cuando esta conducta es disfuncional.
- Favorecer el aprendizaje de estrategias que fomenten la conciencia del paciente respecto a sí mismo (Mindfulnes).

NO CAMBIES LO QUE COMES, CAMBIA C√ďMO COMES

Los cupos son limitados, reserva el tuyo desde ya!

Dirigido a

Personas desde 14 a√Īos en adelante interesadas en aprender m√°s sobre s√≠ mismos y mejorar su conducta alimentaria. (Menores de edad deben ser acompa√Īados por apoderado).

Duración, Horarios y Requisitos

Fecha:Jueves 21 de Diciembre / 18:30hrs / Valor Consulta Psicología


 

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