encabezado

La Ansiedad en Tiempos del COVID-19

Fecha de publicación: 2020-03-31, Por Jorge Raña / Psicólogo / Centro de Terapia del Comportamiento

¿Sientes incertidumbre frente a lo que está pasando con el COVID-19 y la cuarentena?
¿Tienes miedo acerca detrabajo, estudio, proyectos, economía de tu familia y tuyos? ¿Tienes miedo a perder el control de tu vida?
¿Estás irritable, tenso, preocupado, inquieto, agobiado?
¿No te puedes concentrar y se te olvidan las cosas?

Todo lo que sientes, en alguna medida, es "normal". Mucha gente está sintiendo lo mismo. La incertidumbre y la ansiedad, que teníamos durante el estallido social, ahora se suma a esta emergencia de salud (COVID-19), de trabajo y de economía. Ésta se expande por todo el mundo y nos obliga a escapar con miedo y casi con pánico de la vida como la teníamos organizada hasta hace unas semanas.

El aislamiento nos apremia a cuidarnos del daño que viene de dicho virus. Pero no sólo tenemos miedo de un posible contagio y enfermar, ahora se suman otras situaciones de incertidumbre. ¿Cuánto durará? ¿Qué pasará con la vida en general, proyectos, trabajo, estudios, economía?

La ansiedad es eso, una señal de alerta de nuestra mente y cuerpo ante el peligro de posibles daños o desgracias que anticipamos que van a suceder en un futuro cercano. Esta señal de alerta motiva a la persona a adoptar las medidas necesarias para enfrentarse a esa amenaza.

Las personas pueden sentir distinto grado de intensidad, duración de ansiedad y adaptación a ella. Si la ansiedad es leve a moderada puedes pedir ayuda a un psicólogo, hay algunas técnicas para controlarla.

Si la ansiedad (trastorno de ansiedad generalizada) es muy intensa, dura mucho y supera tu capacidad de adaptación y sientes algunos de estos síntomas físicos: tensión muscular, dolor de cabeza, dolor de pecho, pérdida de sensibilidad, mareo, inestabilidad, palpitaciones, fatiga, sensación de ahogo, diarrea u otros, debes pedir ayuda a un médico psiquiatra y paralelamente a un psicólogo.

En estos tiempos de cuarentena precisamente, Centro de Terapia del Comportamiento, institución que cuenta con más de 40 años, te ofrece ayuda profesional a larga distancia, desde la seguridad de tu hogar, a través de www.terapiaonline.cl




 
Providencia (casa matriz)

Alfredo Barros Errázuriz 1953 - Oficina 403
Metro Estación Pedro de Valdivia
Providencia, Santiago - Chile
Teléfono: 22 411 73 73 | E-mail: centro@terapia.cl



Ver Boletas Electrónicas

Santiago Centro

San Antonio 385 Of. 901 - Santiago Centro
Metro Estación Plaza de Armas
Santiago Centro - Chile
Teléfono: 22 420 19 00 | E-mail: centrosantiago@terapia.cl

Viña del Mar

Avenida Valparaiso 585 Of. 801 - Edificio Plenocentro
Metro Estación Viña del Mar
Viña del Mar - Chile
Teléfono: 32 246 51 20 | E-mail: centrovina@terapia.cl

 

  Centro de Salud Mental | Psicologos Santiago | Psicologos Providencia | Psicologia Valparaiso | Psicologia Viña del Mar | Psicologos Infantiles | Neurologia Adulto | Neurologia Infantil | Terapia Familiar | Terapia de Parejas | Terapia Ocupacional| Deficit Atencional | Deficit Atencional en Adultos | Nutricionista Santiago | Nutricionista Valparaiso |  
  © 2020 | Todos los derechos reservados - CETEC