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Uso de Pantallas y Tecnologías en Niños y Adolescentes

Fecha de publicación: 2019-07-02, Por Juan Francisco Hurtado De Mendoza / Psicólogo Infanto-Juvenil / Sucursal Santiago Centro / Centro de Terapia del Comportamiento

El internet acompañado de los nuevos aparatos tecnológicos forman parte de la vida de los niños desde que nacen, siendo una excelente herramienta de comunicación, que nos permite aprender, buscar información, investigar, entretenernos y comunicarnos con nuestros seres queridos.

Sin embargo, en internet podemos encontrarnos peligros al igual que en el mundo real. Son diversos los riesgos a los que se exponen los niños y adolescentes al navegar libremente por internet, como acceder a contenidos inadecuados para su edad. Por esta razón, resulta necesario, antes de permitir el uso de estas tecnologías a nuestros hijos, establecer reglas y límites claros que permita a los padres proteger a sus hijos de los riesgos asociados al uso del internet.

Algunas de las implicancias del uso liberado de internet en los niños:

- Limita la capacidad para relacionarse.
- Altera su ciclo de sueño por los estímulos visuales sumado a los contenidos.
- Produce adicción.
- Limita el desarrollo de la creatividad y la imaginación.
- Aumentan los montos de ansiedad.
- Se elevan las horas de sedentarismo, produciendo riesgo de tener sobrepeso u obesidad.

Algunas recomendaciones para los padres para garantizar el uso adecuado de internet:

- Configurar la privacidad en las redes sociales a las que accede.
- Supervisar a nuestros hijos respecto al tiempo de uso y al contenido al que acceden.
- Advertir a nuestros hijos sobre los riesgos, por ejemplo al entregar los datos personales en internet.
- El PC deberá estar en un lugar de uso general y compartido en el hogar, al igual que el televisor.
- Debemos ayudarles a entender que en el mundo digital también hay normas, horarios, límites y reglas que cumplir.
- Podemos enseñarles a identificar conductas sospechosas o inapropiadas que pueden ser riesgosas para ellos.
- El dormitorio de nuestros hijos no debe tener televisor, ni conexión a internet.
- 0 a 2 años: Evitar en lo posible la exposición a pantallas de todo tipo. Se debe promover los juegos motrices e impulsar la relación de nuestros hijos con el mundo real.
- 2 a 6 años: No más de una hora al día. Los padres deberán ver programas y contenidos junto a sus hijos para ayudar a que entiendan lo que están observando. Procurar que los contenidos o programas sean de calidad y con fines educativos.
- Más de 6 años: Establecer límites claros de tiempo de uso de pantallas (incluye tv, tablet, celular, consolas y pc) y tipo de contenido al cual acceden. No interferir horas de sueño y actividad física, lúdica y de compartir con amigos en instancias sociales.

También resultará importante favorecer e incentivar el uso de otros espacios de recreación como las salidas al aire libre, como ir al parque, subir un cerro, andar en bicicleta, juntarse con amigos vecinos, entre otros, ya que estas instancias ayudarán al desarrollo psicológico adecuado de nuestros hijos.




 
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