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Vivir en Pareja... Una Decisi贸n Individual

Fecha de publicación: 2017-09-27, Por Sylvia Maturana Mart铆nez / Terapeuta de Parejas / Sucursal Santiago Centro / Centro de Terapia del Comportamiento

Las relaciones de pareja, como la gran mayor铆a de las relaciones, se conforman en base a una decisi贸n individual, respecto de decidir genuinamente el querer estar con otra persona, pero no es cualquier persona, sino que es alguien especial, alguien que cuenta con aquellas cualidades-a vista nuestra- 煤nicas, es ese alguien que genera la sensaci贸n de "mariposas en la guata". Se comienza a sentir y a pensar de una manera sublime, donde todo pareciera ser perfecto, existe una excitaci贸n corporal y mental, que nos mantiene en un estado activo y de alerta constante, dando espacio a la primera etapa de una relaci贸n de pareja: el enamoramiento, ciclo (dura entre 6 meses y a帽o y medio aproximadamente) que contempla una sobre-valoraci贸n del amor en relaci贸n a los dem谩s aspectos posibles de la vida de la persona. Surge un intenso deseo de uni贸n y posesi贸n -en todos los sentidos -del otro ser, aparece una negaci贸n de los propios rasgos, que podr铆an poner en riesgo la elecci贸n, reprimiendo en muchas ocasiones, los propios deseos y pensamientos en miras de convertirse en el amor del otro, aparece la creencia que sin el otro, uno no puede vivir, o que al fin apareci贸 la princesa o pr铆ncipe del cuento, con quien terminar谩 un feliz final. Existen estudios que indican que la qu铆mica del cerebro cambia de verdad, siendo una adicci贸n que permite idealizar a la pareja, signific谩ndola, en la mayor铆a de los casos, como ?tu media naranja?. 脡sta experiencia, en t茅rminos generales se define como una etapa maravillosa y m谩gica.

El decidir estar en pareja, es una apuesta, en la que se puede ganar o perder, involucrando costos que tal vez tienen un valor mayor a煤n, al del dinero o a lo material, porque las parejas ponen expectativas (que muchas veces no son las mismas), implicando el desarrollo de una serie de procesos, como la renuncia a la individualidad, al hogar de origen, a la solter铆a, a la rutina diaria, a la familia, etc, generando una transici贸n, muy similar al duelo?momento en el cual se despide la individualidad y se recibe la vida en pareja?es decir hacemos una ELECCION, en conciencia y con responsabilidad.

Pero qu茅 ocurre, que al transcurrir el tiempo, 茅ste sentimiento, que nos hace sentir plenos y vivos, tan especiales, comienza a dejarnos con una sensaci贸n displacentera, de vac铆o e incluso de tristeza, muy diferente a lo experimentado, en el inicio de la relaci贸n. Cabe entonces preguntarnos: si yo eleg铆 estar con esa persona 驴qu茅 nos pas贸?

Para construir una relaci贸n de pareja sana, hay que trabajar d铆a a d铆a, con el mismo compromiso e intensidad con la cual nos levantamos diariamente, a cumplir con nuestras rutinas, en ese sentido, la invitaci贸n es a vivir nuestras relaciones de pareja, como un desaf铆o constante, en donde ambos, tengamos un rol activo y responsable con uno mismo, pero tambi茅n con el otro. Entonces, manos a la obra !!!

Metro Cuadrado: el permitir los espacios individuales personales, es una de las muestras de amor, m谩s genuina, ya que propicia la confianza y libertad individual, el acceso a los espacios personales, permite el desarrollo de la identidad propia, continuar cultivando los gustos personales y mantener tu red social de familiares y amigos. Todo lo anterior, nos aportan en esa felicidad sencilla que se complementa a la que nos ofrece nuestra pareja.

Comunicaci贸n clara y honesta: en general, tendemos a comunicarnos, culpabilizando al otro, entonces damos pie a una din谩mica relacional disfuncional, donde en vez de lograr llegar a un acuerdo o conciliaci贸n, generamos el efecto contrario, propiciando el rechazo y molestia. Es diferente plantear una conversaci贸n, desde la responsabilidad personal. Hablar desde la honestidad, sobre lo que nos aqueja, sin rencores, cuida a la pareja. Ser amable, decir, "gracias", "por favor" y "perd贸n", establecen apertura.

Pasi贸n: Una pareja sin pasi贸n, pierde la esencia del estar juntos. El contacto f铆sico, besar, abrazarse o tomarse de las manos, son una manera simple de demostrar nuestros sentimientos y evitar que la pasi贸n se desvanezca. Utilizar el factor sorpresa, como estrategia, es un elemento que nutre el cuerpo y el alma, nos entregan vitalidad y atenci贸n.

Salto de fe: Cultivar la confianza, ya que es uno de los ejes centrales de una relaci贸n de pareja, si 茅sta se quiebra o desaparece, comienza a tomar una din谩mica nociva, en donde aparecen conductas evasivas y sentimientos de abandono, que solo se traducen en conflicto.

Rutina, intimidad y sexo: si vivimos en pareja, no hay que olvidar dar siempre un aire de frescura a la relaci贸n y no dejarse llevar por una rutina gris y mon贸tona, que al final nos aleja de la vida que queremos en pareja, para esto no hay que descuidar los momentos de intimidad, espacio que nos permite acceder y conocer nuestros mundos interiores, generando m谩s cercan铆a, complicidad y afecto. El sexo, en s铆 mismo, es parte, de la intimidad, siendo a nivel f铆sico, el mayor ejemplo de apertura. No solo por el estado de desnudez literal, sino tambi茅n porque se comparten la esencia del uno con el otro, aparece el deseo y el placer, los que pueden ser mediante los juegos y fantas铆as.

No olvides que la vida es una...hay que vivirla y disfrutarla hoy!




 
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